❤️🩹 Ideal bei: Angststörungen, Stress,
Panikattacken, Burnout, innere Unruhe, Selbstfürsorge, Erschöpfung, Depressionen
Dieses Produkt ist perfekt für dich, wenn du:
- dein Leben nach deinen Ängsten ausrichtest
- Situationen vermeidest, die Angst auslösen könnten
- dich für deine Ängste schämst oder selbst verurteilst
- oft grübelst und dir Sorgen über die Zukunft machst
- körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, „Kloß im Hals“ oder Zittern spürst
Set Inhalt:
- Angst und Panik besiegen Workbook
- Notfallkoffer gegen Angst und Panik
- 30 Tage Stress abbauen Challenge Workbook
- EFT Klopfkarten
- Affirmationskarten gegen Angst
- Yoga Übungskarten
📚 Insgesamt 108 Seiten + 180 Karten (digital ausfüllbar oder zum Ausdrucken)
Was du lernst:
- Bestimmte Angstsituationen trotz Angst zu meistern, anstatt sie zu vermeiden
- Wieder mehr Spontanität, Gelassenheit und Lebensqualität in deinen Alltag zurückzubringen
- Die Ursachen und Auslöser deiner Ängste zu erkennen und zu verstehen
- Deine Gedanken positiv zu lenken, anstatt ständig Katastrophenszenarien durchzugehen (z. B. „Wenn der Bus voll ist und ich eine Panikattacke bekomme, kann ich nicht aussteigen und werde völlig die Kontrolle verlieren.“)
- Mit dir selbst liebevoller umzugehen und deine Angst als vorübergehenden Teil von dir zu akzeptieren
- Stresssituationen zu erkennen und Coping-Strategien dafür zu entwickeln
„Endlich habe ich einfache Übungen, die mich wirklich runterbringen, wenn alles zu viel wird. Ich merke richtig, wie ich gelassener und stabiler geworden bin." – Marie